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段无极领着牛群牵着马匹一来到镇子外边，将牛群放到青草最繁茂的地方，然后就开始了练功夫。
饿了就拿出一块干粮吃，渴了就弄一碗牛奶喝，直到太阳落山后，段无极才赶着牛群回了段家集。
段无极将牛群与马匹轰进牲口圈里栓好，然后才进屋里吃饭。段无极一看，所有的人都吃饭了，餐桌上一片狼籍。
段无极坐在桌子旁，立刻开始了风卷残云地吃喝起来，等吃饱了，段无极就回自己紧挨着牲口棚的一个小屋子修炼内功去了。
第二天的早晨，段无极就早早地起床，先将水缸里的水打满，然后开始打扫院子，等院子打扫完了，段无极赶紧轰出牛群牵着马匹立刻赶往村外。
来到村子外边，段无极立刻开始了练拳，等练完了拳，段无极又练了两趟剑法，然后就轰着牲口回家吃早饭。
吃过早饭，段无极就带足了干粮轰着牛牵着马赶往村外，紧张的一天练武又开始了，段无极饿了就啃一块馍吃，喝了就弄点牛奶喝。
牲口在草地上啃着青草，段无极一边看了牛群吃草一边练武，一会儿练拳脚一会儿练棍法，一会儿又练剑法，直到太阳下山，段无极才轰着牛群牵着马匹回段家集三祖爷爷家。
回到家后，段无极先将牛和马栓好，然后直奔餐厅，只见桌子上一片狼籍，段无极可不管这些，抓起馍来，风卷残云地吃了起来，等将所有的馍馍吃完，段无极又喝了两碗菜汤，然后，才悄无声息地回了自己的小屋子。
回到屋里，段无极立刻盘膝打坐修炼内功新法。
