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“首先，你要学会如何控制自已的呼吸。”老者缓缓说道，“呼吸是力量的源泉，只有掌握了正确的呼吸方法，才能在战斗中保持持久的战斗力。”
杨子羽点了点头，认真地听着老者的讲解。
“来，跟着我让。”老者示范了一个深呼吸的动作，杨子羽立刻模仿起来。
“吸气时，要缓慢而深沉，感受气息从鼻腔进入，充盈整个胸腔。”老者一边讲解，一边纠正杨子羽的动作。
杨子羽按照老者的指示，慢慢地调整自已的呼吸。起初，他感到有些不适应，但随着练习的深入，他渐渐掌握了要领。
“很好，孩子。”老者记意地点了点头，“接下来，我们要练习站桩。”
老者示范了一个标准的站桩姿势，双脚分开与肩通宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂，目光平视前方。
“站桩是武艺的基础，能够增强你的下盘力量，提高身L的稳定性。”老者解释道。
杨子羽按照老者的指示，摆出了站桩的姿势。起初，他感到双腿有些酸痛，但他咬紧牙关，坚持了下来。
