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在入门阶段,武者锤炼己身,养足精气,然后强化皮肉筋骨,由外而内,再壮气血,周而复始,不断攀登。
你们现在可能听得不大明白,没关系,武是练出来的,不是讲出来的,我们便先练再讲。后面若有疑难,随时问你们曹师兄或者我,都可以。
现在,我就教你们我铁衣门铁布衫的练法,从桩功开始,三静三动,共六个套路。我先示范一遍,看清楚了。
霍达摆开架势,扭腰扎马,摆出各种姿势。
或硬桥硬马,站定不动；或举手抬足,轮转不断。
谢渊以及其他几名弟子连忙有样学样,用心记忆,而曹善就在旁边看着,时时帮他们抬手踢腿,免得姿势错乱,伤着自己。
等霍达演练完一遍,几名弟子已经是满身大汗,纷纷喘息哀叹：
好难！
这姿势,根本做不出来！
腰,我的腰扭到了……
