情商炼金术爆款热文 第506章 (第1/2页)
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左右。
同时，我们也可以主动寻找积极的环境和人际关系，减少负面环境对我们情绪的影响。
（三）持续提升情绪管理能力的建议情绪管理是一个持续的过程，需要我们不断地学习和提升。
首先，我们要保持对自己情绪的关注和反思，每天花一些时间回顾自己当天的情绪变化，分析情绪产生的原因和自己的应对方式，总结经验教训。
其次，我们可以阅读相关的书籍、参加培训课程或与他人交流，学习更多的情绪管理知识和技巧。
与他人分享自己的情绪管理经验，也能够让我们从他人那里获得启发和支持。
