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购物时过于冲动,没有合理规划家庭开支;而妻子则觉得小张对她的消费管得太严,不理解她的生活需求。

争吵中,小张感到非常生气,他大声指责妻子,言辞激烈。

妻子也不甘示弱,两人的争吵越来越激烈,家庭气氛变得紧张压抑。

冷静下来后,小张意识到自己的情绪失控不仅没有解决问题,反而让矛盾更加激化。

他主动向妻子道歉,承认自己刚才的态度不好。

然后,他采用“我语言”表达了自己的感受和担忧,例如“我感到很担心,因为我们的家庭财务状况需要合理规划,我希望我们能够一起商量出一个更好的理财方案”。

妻子听了小张的话后,情绪也逐渐平复,她也表达了自己的想法和需求。

两人通过平和的沟通,最终制定了一个双方都认可的家庭理财计划,家庭关系也恢复了和谐。

(三)社交场合中的情绪管理在社交场合中,情绪管理能力能够帮助我们更好地与他人相处,建立良好的人际关系。

小王是一个性格内向的人,在社交场合中常常感到紧张和不自在。

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