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诺丁学院很大，从大门到后山，这一圈下来起码有着二点五公里的路程，而四十圈便是一百公里，还是负重跑，这对于常人来说，几乎是不可想象的。
当大师知道了陆渊的锻炼之后也是目瞪口呆，每天早上奔跑一百公里，即便是对于魂尊来说，都是一个巨大的挑战，何况还要加上负重。
而陆渊不仅负重，在奔跑期间还不动用魂力，只凭身体素质，不得不说，这个消息让大师都感到惊悚，在感叹黄金龙武魂变态的同时，也不禁对陆渊的毅力感到深深佩服。
事实上刚开始几天陆渊也是很难坚持，每次跑完之后都会晕厥，如果不是费洛斯提前准备好的药浴，他早就跑废了。
而几天过去之后，陆渊已经明显变得游刃有余，四十圈跑下来，虽然还是精疲力竭，但是却不会再昏厥了，身体素质已经得到了提高。
躺在事先准备好的木桶里，里面是褐色的药水，对于增强体质，恢复疲劳有着显著效果。
这是费洛斯从大师那里搞来的药方，大师魂力虽低，但是对于这些东西要比身为魂宗的费洛斯要懂的多得多。
毕竟是堪称理论无敌的大师，在教学生这方面，整个大陆还真没有几人能出其右。
大约跑了一个时辰，陆渊觉得整个身体都舒爽了许多，药水中的药力也已经被吸收的差不多了。
