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“今日，传汝等《练气入门篇》，望汝等多加练习。”在姜治言毕，十数名年轻的姜氏族人手捧书篇向着众少年分发道。
小白看着手中薄薄的淡黄色书籍，不禁眼含期待的翻开。
心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，恢复如初。
调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中，经络游走，随气而动，周天循环，长吐而出，四九过后，恢复如初。
调整一二，闭目而入，手置丹田，随气而动，深吸手抬长吐手归，一刻而止，循环往复。一刻过后，切勿止步形如八卦，左右反复，十息过后，归丹田处。
小白望着眼前的法决，不由得跟随书中去让到，但是很久之后，身L却没有感到一丝丝的变化，这让小白不禁抓耳挠腮。
“汝等可观完否，观完可双膝盘坐手置于上，跟随我轻呼浊气，轻吸清气，再呼，再吸。”
小白跟随着姜治的指示让着，心里逐渐放松，竟有一丝入眠之感，在这时，姜治不大不小的声音传来，正是《炼气入门篇》的口诀。
小白心中跟随着姜治的声音而动，忽然，一丝丝微凉却又极舒适的碧绿之气从小白周身大穴朝着身L涌去，小白微微一动，这些碧绿之气便顺着脉络朝着丹田而去，数道气在丹田凝结，而后又消散，接着剩下几粒晶莹的气状不规则雾气盘旋，这些雾气只有谷粒百分之一的大小，但是在小白不停的吐纳下，雾气也渐渐大了起来。
