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尤其是食盐。
因为，盐分是身体不可或缺的，长时间不吃盐，会出现低钠血症，会发生食欲不振、四肢乏力、眩晕等现象，严重影响身体机能的健康。
求生所需的任何物资，都需要选手自行解决。
不是简单搭个庇护所，每天捡些臭鱼烂虾，就可以坚持三百天的。
这样的坚持，只会让你身体提前报废。
想要以健康姿态完成挑战，必须学会生火、煮盐、打猎、捕鱼，搭建庇护所，以及野外中毒、感染方面自救知识，缺一不可……
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