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根据功法所记载和老头子所言：
铁布衫的练法和铁砂掌有些类似。
不同的地方在于铁砂掌最开始的时候手入沙中，用力搓摩之，随着适应和修为渐长，易细沙为砂子，易砂子为铁砂。
而铁布衫则是先用软布卷成布条，然后抽打全身上下，尤其是四肢和前胸后背，以便身体适应这些击打，逐步形成大茧和抗性。
当以后再遇到类似的袭击的时候，攻击还没有落下，身体便先自动防御了起来。
待这一阶段有成之后，就将布条换做木棍，然后重复同样的动作，敲击肩、背、胸、腹、臂等部位。
待到身上出现绵软如棉的状态的时候，铁布衫就算是练成了。
