第九章 七星桩 (第5/6页)
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“像这样，两脚前后分开，右脚在后，脚尖外展，右腿屈膝半蹲，左腿在前脚跟着地，脚尖翘起，稍向外展，身体重心移于右腿，
前腿虚后腿实，上体正直，两手向前探于胸前，左手在前，高与肩平，掌心向右前下方，掌指向前上方，虎口张开，右手在后，附于左肘内侧，掌心斜向内下，掌指向前，虎口张开，目视左手虎口处。”
姜明看着昙宗的摆好的姿势，根据他的教学，在原地开始模仿了起来，
“师父，是这样吗？”
“不对，要这样，这样，站桩可不能有意毫差错，不然就是个样子货，很难起到应有的效果！”
昙宗起身，开始一点一点纠正姜明姿势上的错误，
“你要记住，站七星桩时，两脚要虚实分明，坐胯立腰，头正项直，沉肩坠肘，两臂微屈，虎口撑圆，全身放松，
呼吸时，要以鼻呼吸，呼吸保持自然、均匀、缓慢、细长，切不可急躁，
呼气时，想象内气由两手食指向外放出；吸气时，想象天地间的清新之气由两手劳宫穴进人体内，沉人丹田，”
姜明按照昙宗的教导，慢慢开始有了一些感觉，然而这种感觉一转即逝，仿佛只是幻觉，渐渐的让他开始有些急躁起来，
