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唐牧努力让自己平静并且冷静下来，负面情绪满盈的状态，是不适合呼吸吐纳的。
只是，想做到这一点，好难好难！
唐牧从未想过控制自己会如此的困难，先前他都感觉很简单的——原来现在才知道，先前的简单，只不过是周遭的环境给予的。
当你周遭的环境变幻的时候，你控制自我的能力，也会伴随着起伏。
不过，这里没有时间的概念。
保留着一份希望的唐牧，还是一点一点的梳理了自己，掌控了自己。
等彻底平静下来后，唐牧这才开始真正的修习呼吸吐纳，他的脑海中回想着教导这种呼吸吐纳之法的教官所说的每一句话，说起来也奇怪，当如此回想的时候，他就好像回到了先前的时光一般，比任何时候都更要清晰。
他的心慢慢沉浸下来，彻底的沉浸下来，就好像教官就在身边一样，耳边是教官清晰的话语，还有他好几年来，不断坚持的修习呼吸吐纳的习惯。
这份习惯，也许一直都是被强制执行的。
