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叶云先从入门的姿势开始，他双腿分立，然后曲身，头从两腿间穿过，双手抱着左腿，然后以一种奇特的呼吸节奏吐纳着，没一会，他就感觉胸闷，身体也开始颤抖起来。
“忍住，至少也要坚持一百个呼吸的时间”叶云在心中说道。
要是连这点苦都吃不了，那他这辈子还是老老实实地做个普通人吧。
十个呼吸、二十个呼吸到五十个呼吸的时候，叶云浑身已经汗如雨下，身体颤摆不止，但他的目光却是越来越坚定，越是明亮。。
终于，一百个呼吸
叶云直起身来，但并没有停下休息，而是继续，这一次，他换成了双手抱住右腿。
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