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跑完步之后,周江没有停下来休息,拿出跳绳开始快速地跳了起来。

跳绳在跑步之后周江要在十分钟之内跳两组,每组一千个!

跳完绳之后,周江揉了揉酸痛的大腿,开始做俯卧撑,三组俯卧撑,每组一百个,做完之后还有仰卧起坐和引体向上以及最后的打树桩在等着周江...

做完一切体能锻炼后,周江无力地倒在地上,胸膛剧烈地起伏着。

艰难地爬起来,慢慢地走着。

做完运动之后是不能倒在地上不动的,所以周江即使是再怎么累也要爬起来。

走了一会儿之后,感觉身体内部流转飞快的血液慢慢安静了下来之后,周江才一屁股坐在了地上。

不管是手、腿还是腹部,周江都觉得那里不属于自己了一般...

慢慢地从口袋里掏出富岳给自己的宇智波一族的膏药,周江慢慢涂抹在酸痛的地方。

这种膏药不是治疗伤势的,而是在高强度锻炼之后使用的,是宇智波一族的特有的膏药。

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