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晨左二翻开了第一章的内容，开篇明义有两行诗：
日光初照，山头破晓。
宴昼舞影，日沉随性。
这即是修行者的四个境界：初照、破晓、宴昼、日沉。
人体的修行条件，在于“炁”，天赋高低决定炁量大小。炁量越大者修行起来速度也就越快。炁通过经脉在体内游走，增强肌肉和骨骼强度。
初照这个境界，炁非常少，只能让炁在身体内穿行，炁如鸡蛋大小。
到达破晓境界后经脉畅通，炁以几何数倍增加，炁已经有篮球大小了，能够做到很多初照做不到的事。
举个例子，初照境界的奔跑时速大概在40公里每小时，而到了破晓这个境界已经可以达到60公里每小时。
不要小看这区区20公里的差异，这是身体承受能力的大幅度提高。
