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宁拂尘并不知道他的负重跑步已经惊动了这么多人，当天凌晨跑完之后，身体里面排出了大量污垢杂质，黑色油腻粘在身上，又腥又臭，宁拂尘足足洗了一个多小时，才清洗干净。
按照正常的修炼进程，锻体期每突破一层均有杂质排除，因为宁拂尘的修炼方法已经超出了龙变真诀的方法，所有杂质钧积压在体内没有及时排出，这次负重跑，既是宁拂尘第一次负重锻炼，又突然负重两千多斤，严重超出预计，竟然把这几层的杂质一次全部排出体外。在锻体诀中，这是锻体中后期伐毛洗髓的结果。
通过这次负重跑，宁拂尘的经脉居然拓宽了不少，也清晰的感觉到灵气在经脉里运行，全身的灵气似乎产生了实质性的变化。
龙变真诀记载，锻体期，经脉里面只有极少的灵气运行，而宁拂尘却是因为身上有个聚灵阵的缘故，吸引了月华灵气入体，月华灵气是所有灵气中至阴至柔至纯的灵气，能融合所有属性的灵气，一般人很难吸入这种高端灵气，宁拂尘如果没有这上古聚灵阵，也无法从月光中吸收月华灵气。
洗完澡，天已经快要亮了，宁拂尘在房间里盘腿坐下，运起灵气继续打通经脉。
吃过早餐，宁拂尘到邮电局买了一台爱立信手机和两个bp机，手机自己用，传呼机梦雪一个，爸爸一个，经过宁梦雪的这次事件，他觉得家人之间必须时刻能够保持联系。宁拂尘把两人的号码输入手机，突然想起公园打太极拳的老人，不是告诉了他一个电话，要他买了手机之后，记得把号码告诉他。
新买了手机，宁拂尘也想试一下，便拨通了太极老人穆先生的电话，穆先生一听是宁拂尘，立马高兴的笑了起来：“原来是小友啊，正想和你交流太极心得呢，这几天怎么都没见你去公园练拳呀？”
