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在他们出门前，我问到“刘大哥，我请教一下，我如果从嗑大头开始，一般最开始做多少次呢？对着什么做呢？有哪些规矩？”
虽然嗑头的姿势我很熟练，但是，次数与规矩不得不明白。_)+_水印广告测试
水印广告测试原来我看到，他们在下面的佛堂里对着佛像嗑头，但我一个人在楼上，什么也没有，怎么操作呢？
“你心里给自己规定多少，就坚决做到多少。我建议，最开始也莫规定多了，自己的开关的标准太高，往往容易半途而废。五十到一百个就差不多，像身体锻炼一样就行。至于对着什么嗑头，对着我给你的那本书嗑头就行。把它当成上师，因为上面有上师们的教言。培养你看它时的虔诚心。至于其它规矩，就是虔诚就行。”
“怎样做到虔诚呢？”
“很简单，个数与幅度，按自己的要求来。自己一旦定了标准，就不改了，一定完成，这是对自己负责。自己的发心，就一定要做到，这是对自心虔诚。还有就是对上师教言，此时是那本书，表达出尊重。最后，我想强调的是，嗑头时只想如何标准认真地嗑头，不要想其它东西，这就是虔诚。”
他们收拾了一下东西，就出门了，他们要出去拜访个朋友，还要买些东西回来。
我知道，刘大哥所强调虔诚的办法，其实就是对自已负责，对行为负责。自己说的话对自己算数，做行为时就只想着当时的行为。这其实与禅宗的制心一处，是相通的。关注当下，就是制心一处。
如果极致的关注当下，就没有时间的概念，没有时间，空间也无法立足。超越时间与空间，那是什么？
我在楼上，把那本书摆上的桌子的正中，然后开始有板有眼地嗑头了。这是一个很考体力的身体素质训练，我虽然身体比较好。但是，这是午觉时间，自己又给自己定了一百个的标准，实施完毕后，觉得身上还真出了汗，膝盖与手掌，都有点疼。
