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当天叶辰便开始了锻炼。
不过第一天没什么强度。
大部分时间，都是苏可可在用她那悦耳的嗓音，为叶辰讲解在锻炼中如何保护自己。
更多的是一种让叶辰对如何科学锻炼，有一个清晰的认知。
锻炼不是做几个深蹲，来几个卧推就算。
合理的饮食，健康的保护都是必不可少的。
网络上，盲目健身导致身体出现问题的例子也不少。
总之，苏可可的教导，让叶辰颇为满意。
至少是一个合格的健身教练。
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