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赵烈的增重也是一步步来的,先完成一个预定的体重目标,然后在这个体重上测试他的各种素质。

如果符合预期,那再继续增重。

如果不符合预期,那再调整训练内容。

身高195

臂展205

体重磅

体质

敏捷永久下降两点

力量375

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