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赵烈的增重也是一步步来的，先完成一个预定的体重目标，然后在这个体重上测试他的各种素质。
如果符合预期，那再继续增重。
如果不符合预期，那再调整训练内容。
身高195
臂展205
体重磅
体质
敏捷永久下降两点
力量375
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