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洛天脸上透着微笑，平静道“大哥讲的再详细点，只讲元体修炼，不扯其他的。”
程雄此时也是一脸无奈，本就疲惫不堪，需要静养休息，却被洛天缠着，讲了半天，下意识冲着一旁的孔秀使了个眼色，孔秀立即会意，拉着洛天坐到一旁。
“其实这元体修炼没你想的那般复杂，这天地间有许多形形色色的元气，而我们元体所需要的便是吸收天地灵气，用以滋养自身的穴脉，如今你体内的八脉十二穴都已被打通，但是没有养分的滋养，所以我们需要吸收天地间的灵气，不断地去培养这些穴脉，它们才能够不断进化，也就是我们所说的提升境界。”孔秀一字一句讲的极为清楚，生怕洛天还没听清。
“而除了吸收天地灵气外，我们还要懂得如何去使用？”孔秀继续说着。
“使用？”听罢，洛天反问一句。
“没错，使用，这说到使用却不像大哥他们那般，他们是元士所以可以尽情的去使用体内的元力，而我们体内是没有元力的，只有灵气也可以说为灵力。”孔秀说完，看着一脸困惑不解的洛天，脑子里拼命找寻简单容易理解的说辞，讲解给他听。
“这所谓的使用灵力，也不像你想的那般玄乎，我们只需要每日勤加锻炼，或跋山涉水或修炼武学，或研习兵器招式，如你方才那般用尽气力去捶那棵树，这些都算是使用灵力，待得体内空空如也，筋疲力竭时，便可以继续的打坐吸收灵力，如此这般往复，才能有所突破。”孔秀说完，看着洛天，见他眉头舒展，才算安心。
洛天心里不断地思考着孔秀的话语，虽说有些玄乎，但是也能勉强接受，这还只是有关于元体便如此复杂，真想不到若是成为元士，又该有多复杂。
孔秀突然站起身，面对着洛天站着，严肃道“我们先来练习一下吐纳，你先盘腿坐好，全身放松，想象着自己融于天地之间，缓缓吸气，不要着急吐出，气体会随着你的穴脉循环一周，如此才可分离出其内的灵气，排出其他气体，待一周结束，再缓缓吐出，如此往复，大约一两个时辰，便能吐纳结束。”
