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在送走周静后，谢开进入了疯狂的训练模式！
按照恩师比尔塞尔夫推荐的营养师的安排，谢开进入了休赛季的第一波训练计划。
他的第一波训练计划是以投篮训练和增重为主。他目前的体重是不到90kg的，只有87kg。作为一个身高196cnba球员，这样的体重还是轻了点。他的目标是增重到90kg。有了足够的体重，就不会在低位的时候轻易被对手强吃，在遇到对方掩护时也不会轻易被对方挤开。
但谢开也知道，增重并不是简单吃垃圾食品和肥肉，那种体重对一个职业篮球运动员来说，没有任何意义。这就不得不说科学饮食的重要性了，让自己远离垃圾食品和高热量高脂肪的食物，这对自己今后的职业生涯，有很重要的意义。
谢开在堪萨斯大学这边训练，他觉得很充实。每天他和女朋友周静会通过社交软件进行交流。他也很想回国看看，自从来了美国之后，他就很少去国内了。上一次他去国内，那还是3年前的事了。
中国现在发展得那么快，如果不是要训练，他真的也很想和周静一起回去看看。不管在美国住多久，他始终觉得，自己的根在中国，自己在这里找不到真正的归属感。
6月21日，谢开的第一个阶段训练接近了尾声。他的体重增长了1.5kg，达到了88.5kg，距离90kg的目标，完成了一半。
谢开这次的增重，是极为科学的，他的体脂率不升反降。经过这段时间的投篮训练，他似乎已经完全找到了在ncaa的那种投篮手感。事实上因为在菜鸟赛季前因身体素质变化所带来的手感变化，经过1年左右的时间，终于恢复了。
