修仙之旅1笔趣阁 第361章 (第1/2页)
废话连篇写提示您：看后求收藏（略群小说www.luequn.com），接着再看更方便。
首到上秦老师的课，杨白才深以为然。
武术课大部分时间都是实操，跟军队一样的练习硬件，不枉桃花新村武术教学点那块醒目的牌子。
练习项目包括单双杠，背沙袋，推小车，扔沙袋，站桩等。
“方法不对，努力白费。
练武下盘要稳，丹田发力，精神集中，循序渐进。”
以黄仁为首的几个富家子弟累得眼看西边装着没听见。
但杨白不然，反而精力充沛，感觉丹田有一股气缓缓升起，坐地上默默运功。
